ФИТНЕС ЛАНЧ

Фитнес ланч - рацион правильного сбалансированного питания из 3 полноценных приемов пищи с доставкой к месту работы или на дом. Это компромиссная программа питания, которая позволяет правильно питаться на работе, не прибегая к фаст-фуду.
Вы получаете трехразовое питание ресторанного уровня, приготовленное профессиональными поварами только из свежих и натуральных продуктов.
Каждый контейнер герметично упакован и промаркирован.

РАЗМЕРЫ ПОРЦИЙ И СТОИМОСТЬ

МЫ РАЗРАБОТАЛИ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ТРИ НЕДЕЛИ

Первая неделя

ПОНЕДЕЛЬНИК 1
1. Ланч
Фруктовый салат с тигровыми
креветками

2. Обед 1
Куриные котлетки с овощами,
кускус и кунжутным соусом

3. Обед 2
Грибной крем-суп с тертым
сыром

ВТОРНИК 1
1. Ланч
Чиа-пудинг с фруктами

2. Обед 1
Филе рыбы со
сливочно-шпинатным
соусом и рисом с овощами

3. Обед 2
Суп с лапшой Удон и филе
индейки

СРЕДА 1
1. Ланч
Морковный торт

2. Обед 1
Филе индейки с
гречневой лапшой

3. Обед 2
Суп Буйабес с
морепродуктами
и рыбой

ЧЕТВЕРГ 1
1. Ланч
Запеченная свекла с
апельсином и сыром Фета

2. Обед 1
Мясной "хлеб" с телятиной, с
лобио и грецким орехом

3. Обед 2
Суп сырный с овощами и
грибами

ПЯТНИЦА 1
1. Ланч
Творожно-ореховое
ванильное смузи

2. Обед 1
Тяхан с морепродуктами и
кунжутным маслом

3. Обед 2
Борщ с постной
телятиной

СУББОТА 1
1. Ланч
Кекс с бананово-кокосовым
кремом

2. Обед 1
Бефстроганов из телятины
с булгуром и
томатами черри

3. Обед 2
Суп с филе индейки, фунчозой
и перепелиным яйцом

ВОСКРЕСЕНЬЕ 1
1. Ланч
Суфле творожно-кокосовое с
зернами граната

2. Обед 1
Индейка с пастой
из твердых сортов пшеницы
с томатным соусом Пронто

3. Обед 2
Крем суп из овощей с кальмаром

Вторая неделя

ПОНЕДЕЛЬНИК 2
1. Ланч
Конфеты из сухофруктов и
Detox "Green peace"

2. Обед 1
Чахохбили из индейки с булгуром

3. Обед 2
Суп ""Фо Га" с
куриной грудкой

ВТОРНИК 2
1. Ланч
Табуле из
киноа

2. Обед 1
Говядина с овощами
Вок и лапшой

3. Обед 2
Сырный крем-суп

СРЕДА 2
1. Ланч
Мангово-ягодный смузи

2. Обед 1
Филе рыбы с соусом унаги
с кунжутом и рисом с овощами

3. Обед 2
Суп с филе индейки,
щавелем и шпинатом

ЧЕТВЕРГ 2
1. Ланч
Фруктовый салат с
соусом Мохито

2. Обед 1
Чевапчичи
с телятиной
и полбой

3. Обед 2
Щавелевый суп с
куриным филе и

ПЯТНИЦА 2
1. Ланч
Вишнево-творожно мусс
с медом и зернами граната

2. Обед 1
Филе рыбы со сливочно-
шпинатным соусом и
рисом с овощами

3. Обед 2
Борщ с постной телятиной

СУББОТА 2
1. Ланч
Драники из овощей со
сливочным сыром

2. Обед 1
Говядина, томленая с
черносливом и кускус
с овощами

3. Обед 2
Уха с томатами

ВОСКРЕСЕНЬЕ 2
1. Ланч
Салат из свежих овощей с
телятиной и тирокафтери

2. Обед 1
Индейка с булгуром
и грибами

3. Обед 2
Крем-суп из шпината с
морепродуктами

Третья неделя

ПОНЕДЕЛЬНИК 3
1. Ланч
Маффины овощные со
сливочно-шпинатным соусом

2. Обед 1
Польпетте из куриного филе
с овощным рагу

3. Обед 2
Тайский суп с
морепродуктами

ВТОРНИК 3
1. Ланч
Салат с тунцом, микс
салатов и черри

2. Обед 1
Морепродукты с пастой
фетучини и соусом Васаби

3. Обед 2
Чечевичный суп с митболами
из телятины

СРЕДА 3
1. Ланч
Фруктовое пюре с
творожным муссом

2. Обед 1
Бефстроганов из телятины с
булгуром и томатами черри

3. Обед 2
Холодный гаспаччо с
морепродуктами

ЧЕТВЕРГ 3
1. Ланч
Грушево-творожный пирог
с клубничным соусом

2. Обед 1
Рулет из индейки с брусничным соусом,
печеными томатами и гречневой лапшой

3. Обед 2
Крем суп из зеленого горошка
с тигровыми креветками

ПЯТНИЦА 3
1. Ланч
Клубнично - мятный маффин

2. Обед 1
Фишстроганов с кускус с зеленым
горошком и икорным соусом Тобико

3. Обед 2
Суп-лапша с грибами
и куриным филе

СУББОТА 3
1. Ланч
Блинчики с филе индейки,
овощами и сыром

2. Обед 1
Фрикасе из куриного филе
с рисом с овощами

3. Обед 2
Томатный суп с грибами
и говядиной

ВОСКРЕСЕНЬЕ 3
1. Ланч
Ролл с лососем малой соли
и авокадо

2. Обед 1
Ежики из телятины с кускус
и гречневой кашей с грибами

3. Обед 2
Суп пюре из тыквы с
тигровыми креветками

*Обязательно проинформируйте менеджера об аллергических реакциях.

{