ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ПРОГРАММА

Готовый сбалансированный рацион питания без мяса.
Мы учитываем потребность в качественном растительном белке и просчитываем все питательные вещества. Подбираем калорийность, необходимую вашему организму. Ежедневно Вы получаете пятиразовое питание ресторанного уровня, приготовленное профессиональными поварами только из свежих и натуральных продуктов с доставкой на дом.
Каждый контейнер герметично упакован и промаркирован.
 

 

РАЗМЕРЫ ПОРЦИЙ И СТОИМОСТЬ

При заказе программы питания на 21 день и более.


МЫ РАЗРАБОТАЛИ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ТРИ НЕДЕЛИ
 

Первая неделя 

ПОНЕДЕЛЬНИК 1
1. Завтрак
Йогуртово - творожный мусс с
фруктовым пюре и мюсли

2. Ланч
Фруктовый салат 
со сливочным сыром

3. Обед 1
Фрикасе из соевого мяса, с 
кускус и соусом Пронто

4. Обед 2
Грибной крем-суп с тертым
сыром

5. Ужин
Салат с рукколой, овощами
и копченым Тофу

ВТОРНИК 1
1. Завтрак
Фриттата с овощами, грибами
и сыром

2. Ланч
Чиа-пудинг с фруктами

3. Обед 1
Веган мясо с рисом
с овощами 
и сливочно-шпинатным
соусом 

4. Обед 2
Суп с лапшой Удон
и Тофу

5. Ужин
Запеканка овощная с
Адыгейским сыром

СРЕДА 1
1. Завтрак
Пшеничная каша с кокосовым
молоком и кешью

2. Ланч
Морковно-банановый
маффин

3. Обед 1
Чечевичные котлетки с
гречневой лапшой и
соусом Терияки

4. Обед 2
Минестроне с сыром

5. Ужин
Суфле творожно-кокосовое с
зернами граната и мятой


ЧЕТВЕРГ 1
1. Завтрак
Ягодно-творожный ролл со
свежими ягодами

2. Ланч
Запеченная свекла с
апельсином и сыром Фета

3. Обед 1
Шницель из соевого мяса 
с лобио с грецким орехом

4. Обед 2
Суп сырный с овощами и
грибами

5. Ужин
Салат Чука с огурцом
и ореховым соусом

 

ПЯТНИЦА 1
1. Завтрак
Скрэмбл с овощами, томатами
и сыром

2. Ланч
Творожно-ореховое ванильное
смузи с сиропом Топинамбура

3. Обед 1
Тяхан с копченым сыром Тофу
и кунжутным маслом

4. Обед 2
Борщ веган

5. Ужин
Салат с печеными овощами,
японским сыром
 и
сливочно-овощным соусом

СУББОТА 1
1. Завтрак
Шоколадные роллы с
творожным кремом и инжиром

2. Ланч
Кофейный кекс с черносливом

3. Обед 1
Веганстроганов 
с булгуром и
томатами черри


4. Обед 2
Суп с фунчозой
и перепелиным яйцом

5. Ужин
Салат Цезарь с
копченым Тофу

ВОСКРЕСЕНЬЕ 1
1. Завтрак
Пшённая каша с печёной
тыквой

2. Ланч
Блины с  пряным творогом,
листьями салата и овощами

3. Обед 1
Овощные котлеты с сыром
и пастой 
из твердых сортов
пшеницы 
с томатным
соусом Пронто


4. Обед 2
Крем суп из овощей с Тофу

5. Ужин
Шопский салат с печеным перцем

 

Вторая неделя 

ПОНЕДЕЛЬНИК 2
1. Завтрак

Сырники с ягодным джемом,
и мятой

2. Ланч
Салат с вялеными томатами
и сыром Фета


3. Обед 1
Копченое Тофу с гречкой
с грибами, 
брусничным
соусом и творожным
сыром


4. Обед 2
Сливочный суп с грибами

5. Ужин
Брынза с печёными
овощами

ВТОРНИК 2
1. Завтрак
Мюсли с кокосово-ягодным
йогуртом

2. Ланч
Салат с авокадо, грейпфрутом
и сливочным сыром

3. Обед 1
Соевые котлетки со
шпинатом, 
рисом, лаймом
и 
сливочным соусом


4. Обед 2
Суп с овощами и Тофу

5. Ужин
Ванильная творожная
запеканка с ягодным
джемом

СРЕДА 2
1. Завтрак
Каша овсяная с курагой,
кокосовым молоком и орешками

2. Ланч
Тар-тар из запеченной свеклы
с апельсином и сыром Фета

3. Обед 1
Овощные котлетки с сыром,
булгуром с овощами

4. Обед 2
Морковно-имбирный суп
с копченым сыром

5. Ужин
Салат с японским сыром, микс
салатов, авокадо, овощами
и 
цитрусовым соусом

ЧЕТВЕРГ 2
1. Завтрак
Творожник с вишней и
ягодным соусом

2. Ланч
Фруктовый салат с
соусом Мохито

3. Обед 1
Веган мясо с кинзой
со стеклянной
лапшой


4. Обед 2
Щавелевый суп
с Тофу


5. Ужин
Салат с Фетой и
ореховым соусом

 

ПЯТНИЦА 2
1. Завтрак
Блинчики с омлетом и сыром

2. Ланч
Вишнево-творожно мусс
с медом и зернами граната

3. Обед 1
Котлетки из чечевицы с рисом
и 
сливочно-шпинатным соусом


4. Обед 2
Борщ с копченым Тофу

5. Ужин
Салат с 
японским сыром,
свежими овощами и
медово-горчичным соусом

СУББОТА 2
1. Завтрак
Пшеничная каша
с пряными яблоками

2. Ланч
Драники из брокколи со
сметанным соусом

3. Обед 1
Веган мясо с кускус
с овощами и томатным соусом

4. Обед 2
Овощной суп Минестроне

5. Ужин
Салат с копченым Тофу
и соусом Техас

ВОСКРЕСЕНЬЕ  2
1. Завтрак
Яичные маффины с
томатами

2. Ланч
Салат из свежих овощей с
греческой тирокафтери

3. Обед 1
Веганстрагонов с булгуром
и грибами


4. Обед 2
Крем-суп из шпината с
Тофу

5. Ужин
Запеканка творожная с курагой
и фруктовым джемом

 

Третья неделя 

ПОНЕДЕЛЬНИК 3
1. Завтрак
Каша из пяти злаков с
семенами чиа,
изюмом и мятой

2. Ланч
Маффины овощные со
сливочно-шпинатным соусом

3. Обед 1
Котлетки из соевого мяса
с овощным рагу

4. Обед 2
Тайский суп

5. Ужин
Салат с копченым Тофу,
свежими 
овощами и кинзой 

ВТОРНИК 3
1. Завтрак
Омлет с томатами, сыром
Рикотта и рубленной
зеленью


2. Ланч
Салат с яйцом,
микс салатов и черри

3. Обед 1
Веган мясо с фетучини
и соусом Песто

4. Обед 2
Чечевичный суп с сыром

5. Ужин
Овощной салат с
сыром Фета

СРЕДА 3
1. Завтрак
Яблочные панкейки с
йогуртово-ягодным соусом

2. Ланч
Фруктовое пюре с
творожным муссом

3. Обед 1
Веганстроганов с булгуром
и томатами черри

4. Обед 2
Холодный гаспаччо с
нежным сыром

5. Ужин
Салат с яйцом, сыром и
свежими овощами с кинзой

ЧЕТВЕРГ 3
1. Завтрак
Рисовая каша на молоке
с печеной тыквой

2. Ланч
Салат со сливочным сыром, авокадо,
апельсином и ореховым соусом


3. Обед 1
Чечевичные котлетки с
гречневой лапшой Соба, печеным
томатом
и соусом Терияки 

4. Обед 2
Крем суп из зеленого горошка с Тофу

5. Ужин
Грушево-творожный пирог
с клубничным соусом

 

ПЯТНИЦА 3
1. Завтрак
Омлет с творожным
сыром и овощами

2. Ланч
Клубничный маффин

3. Обед 1
Болоньезе из веган мяса
с кускус с овощами
и томатным соусом

4. Обед 2
Суп-лапша с грибами

5. Ужин
Салат со свежими овощами
сливочным сыром и
перепелиным яйцом

СУББОТА 3
1. Завтрак
Сырники с йогуртовым
соусом 


2. Ланч
Блинчики с овощами и
сливочным сыром


3. Обед 1
Овощные боллы с
орехами с рисом
и овощами


4. Обед 2
Томатный суп с Тофу

5. Ужин
Салат с авокадо,
апельсином
и сыром Фета

ВОСКРЕСЕНЬЕ 3
1. Завтрак
Каша "5 злаков"с кокосовым
молоком, 
инжиром и курагой

2. Ланч
Ролл с авокадо и
пряным творогом


3. Обед 1
Котлеты из веган мяса с кускус
и печеными овощами

4. Обед 2
Суп пюре из тыквы с
дроблеными орехами

5. Ужин
Овощной мусс со сливочным
соусом и копченым Тофу 


*Обязательно проинформируйте менеджера об аллергических реакциях.

{

Шаблоны Joomla! 3.4.
Шаблоны Joomla! 3.4.